De la ansiedad y los TOCs "se sale" con terapia conductual
El psicólogo Rafael Santandreu presenta "Sin miedo" un libro con el que superar cualquier temor irracional
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Rafael Santandreu: "Hay que exponerse a los miedos para curar la ansiedad"
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Santiago de Compostela
Los expertos calculan que después de la pandemia casi un 10% de la población padece ataques de ansiedad y un 5% sufre TOC, trastorno obsesivo compulsivo, una prevalencia que el psicólogo Rafael Santandreu achaca "a la autoexigencia. Hoy en día tenemos que ser guapos, estar delgados y tener una gran casa, exigencias que requieren una mayor inteligencia emocional algo de lo que carecemos en gran medida porque nuestra educación lo es cada vez menos en valores".
Santandreu propone en su libro que se puede salir de todos estos trastornos, de los ataques de pánico, por ejemplo, haciendo terapia y siguiendo un método que se basa en afrontar los temores para que desaparezcan, "no se trata de evitar cosas que nos dan miedo como salir de casa, coger el bus o el coche sino de todo lo contrario, vivenciar esas experiencias para que cada vez nos den menos miedo".
El psicólogo, que en la actualidad reparte su trabajo entre la psicoterapia y la formación, critica el abuso de ansiolíticos y antidepresivos que existe en España y defiende el trabajo de su colectivo profesional.
