Running
Cómo planificar una temporada diversificada
El experto de Need Sport, Luis Encinas, pone "deberes nutricionales" a aquellos runners que vayan a combiar el asfalto con la montaña y con pruebas de triatlón
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Bilbao
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, quiere acabar el año respondiendo a algunas de las preguntas más frecuentes que llegan hasta sus instalaciones. A cierre de año, la mayoría de runners populares está preparando ya el calendario de 2018, y en muchos casos quieren combinar varias modalidades deportivas.
Es ahí precisamente cuando más dudas surgen: se ¿necesita la misma suplementación para una media maratón que para un triatlón?, ¿cómo dosificar los diferentes suplementos en función de las fechas de las competiciones, su tipología y el nivel de esfuerzo?
Escucha los consejos de Luis Encinas de esta semana.
