¡Ojo con los excesos!
Una práctica deportiva desmesurada puede acarrear tantos o más problemas como el sedentarismo. Nuestro cardiólogo nos alerta de las consecuencias de abusar del running u otros deportes
GETTY IMAGES
Bilbao
Son muchas las personas que se han sumado en los últimos años a la vida activa a través de la práctica del running y otros muchos deportes. Es algo positivo, sin duda, combatir el sedentarismo, tan abundante en la sociedad actual.
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¡Ojo con el exceso de deporte!
Sin embargo, la virtud se encuentra siempre en el término medio, nos recuerda Iñaki Lekuona, nuestro cardiólogo de cabecera. Si hace unas semanas animábamos a practicar deporte, hoy queremos poner coto a quienes no miden sus esfuerzos.
La fijación de metas demasiado exigentes o el abuso de horas de entrenamiento puede acarrerar problemas tanto físicos como psicológicos. Es por ello que siempre aconsejamos marcarse objetivos realistas, ser constantes en lugar de sobreentrenar un día y dejar de hacerlo después durante incluso semanas.
