¿Problemas para dormir? ¡La solución!

Bilbao

Esta semana respondemos a una de las preguntas que nos han hecho llegar los oyentes de SER Runner. ¿Cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a relajarse, a dormir con más facilidad para así poder descansar más y recuperarnos antes del esfuerzo de las carrras?

Para ello nos acompaña Luis Encinas, experto en nutrición de Need Sport. Nos presenta tres productos que nos ayudan a conciliar el sueño: el 5HTP -o lo que es lo mismo, 5-hidroxitriptófano-, la fórmula nocturna -un compendio de suplementos en cápsulas con vitaminas, zinc o magnesio- y la tradicional infusión de valeriana.