Cómo nos ayudan las sales y electrolitos
Nuestro experto en nutrición, Luis Encina, nos ayuda a aprovechar las ventajas de este suplemento alimenticio
Bilbao
Los suplementos de sales o electrolitos son muy consumidos en deportes de fondo de al menos una hora de duración.
Beneficios de las sales y electrolitos
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Su cometido es reponer los electrolitos perdidos durante el ejercicio a través del sudor y la orina.
De esta forma se consigue solventar cualquier déficit de minerales imprescindibles para una correcta función del organismo, como por ejemplo la contracción muscular, y evitar la aparición de calambres musculares.
También ayudan a mantener una hidratación adecuada, con la concentración de sales del cuerpo idónea y evitar la aparición de síntomas de deshidratación.
De la mano del experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, aprende a sacar todo el provecho a este útil suplemento.
