Mª Ángeles Bonmatí: "Es mejor abolir los cambios de hora para evitar las alteraciones de los ritmos circadianos y fisiológicos de las personas"

Las sociedades del sueño tienen claro que sería beneficioso para las personas no tener que hacer los cambios de hora. Dice María Ángeles Bonmatí, investigadora posdoctoral en CIBERFES (Instituto de Salud Carlos III) y autora del libro 'Que nada te quite el sueño', que el mejor horario es el que se conoce como horario de invierno, "porque es el que mejor se ajusta al horario solar".

Según ha explicado en el programa Hoy por hoy Murcia, el cambio de hora que acabamos de realizar, "es el más natural, apenas causa problemas y afecta sobre todo a niños y personas mayores, aunque pronto se adaptan".

Bonmatí ha señalado que hace unos años se abrió el debate en la Unión Europea sobre los cambios de hora, pero la pandemia lo paralizó. Pese a la controversia que puede generar porque atardece demasiado pronto, la investigadora tiene claro que el horario de invierno es el estándar y el más beneficioso para las personas.