Las temperaturas podrán caer hasta los -4 grados en el Altiplano durante la madrugada de este jueves
La AEMET ha emitido un aviso de fenómenos meteorológicos adversos de nivel amarillo
- Cencellada / Mariam A. Montesinos (EFE)
Murcia
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha emitido un aviso de fenómenos meteorológicos adversos de nivel amarillo por temperaturas que pueden llegar a los -4º C durante la próxima madrugada en la comarca del Altiplano.
Por otra parte, el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas contra los Efectos de las Bajas Temperaturas sigue en la Región de Murcia en nivel 1 (riesgo bajo), por lo que las autoridades sanitarias aconsejan tomar medidas para que el frío no afecte a la salud, muy especialmente de los más vulnerables, como son ancianos y enfermos crónicos.
Por ello, las autoridades sanitarias aconsejan que, en el exterior, se respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.
"Conviene tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas", según las mismas fuentes.
Las autoridades sanitarias han recomendado ventilar las estancias con frecuencia para evitar la acumulación de CO2 si se utilizan braseros en casa o chimeneas. En concreto, ha aconsejado ventilar la casa al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada una de las veces, para asegurar la renovación del aire, así como apagar las estufas eléctricas y de gas durante la noche.
"No tome medicamentos sin receta médica, tenga en cuenta que algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío", añaden las mismas fuentes, que han recomendado tomar una alimentación variada y consumir diariamente fruta.
"Beba líquidos, aunque no tengas sed, sobre todo agua y bebidas calientes y evite el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío", han apostillado.
Asimismo, las autoridades sanitarias han aconsejado mantenerse siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.
"Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con las bajas temperaturas, procure prestar mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío", tal y como han añadido para recomendar que, en caso necesario, se debe contactar con un profesional sanitario.
De la misma forma, recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos).
