Hábitos saludables y niños, cómo conseguir el éxito

Madrid

Hoy en el programa hemos detallado el estudio post-pandemia del Ayuntamiento de Madrid sobre actividad física, sedentarismo y obesidad infantil. Se ha estudiado a 384 niños de entre 8 y 12 años, de colegios públicos, concertados y privados; y se hizo hace un año, es decir, unos meses después de estar confinados, en plena pandemia.

Los principales datos son:

-Un tercio de los niños de Madrid presenta obesidad o sobrepeso.

-Solo uno de cada tres cumple con la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de practicar una hora de ejercicio al día.

-El 36% está delante de una pantalla más de las dos horas diarias recomendadas. Durante el fin de semana casi se doble esa cifra y alcanza el 68%.

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-La mitad de los chavales dice sentirse 'triste a menudo' y un tercio se siente 'solo con frecuencia'.

Uno de los co-directores de este estudio y miembro del grupo de investigación de la Politécnica, el doctor Augusto García Zapico, nos ha explicado que les sorprende los datos obtenidos y que este otoño van a hacer otro estudio continuista para poder sacar conclusiones.

A partir de este estudio, hemos invitado a la pediatra Elena Blanco, que es co-autora del blog y del libro 'Dos pediatras en casa', para que nos dé algunas pautas sobre cómo conseguir que los niños adquieran hábitos saludables. Y una de esas importantes claves es que los padres sean conscientes de que ellos son el espejo en el que se ven sus hijos; y por ello es muy importante dar ejemplo en casa. La segunda clave es que para que los niños coman variado y sano, es obligación de los padres introducir esos alimentos en la dieta de sus hijos cuando son bebés.