Malestar general, apatía, tristeza... Síntomas que los niños y niñas pueden presentar por la vuelta al cole
El personal especialista recomienda una adaptación progresiva a los nuevos horarios los días previos al comienzo del curso
Foto de archivo / Getty Images
Valencia
La doctora María Mínguez, jefa del servicio de pediatría de Quirónsalud Torrevieja advierte del aumento de las consultas por síntomas como malestar general, dolor de cabeza o abdominal, apatía o tristeza que típicamente manifiestan los niños y niñas por la ansiedad provocada por la vuelta al cole.
Estos síntomas suelen ser transitorios, y mejoran tras superar el proceso de transición. No obstante, si persisten, la doctora Mínguez recomienda visitar los servicios de pediatría para descartar que su causa sea un problema orgánico.
Otro de los aspectos importantes es la adaptación a los nuevos horarios para lo que el doctor Gonzalo Pin, especialista en sueño y jefe del servicio de pediatría de Quirónsalud Valencia recomienda ir adaptando todos los ritmos de los niños y las niñas al nuevo horario adelantando, cada tres días aproximadamente todas las acciones como el levantarse, desayunar, comida, cena y la hora de acostarse, de manera que, como indica el especialista, “iremos haciendo una adaptación progresiva al nuevo horario típico de la etapa escolar”. Asimismo aconseja que los padres y madres adopten una aptitud siempre positiva que les ayude a superar este periodo de adaptación y los síntomas desaparezcan con mayor rapidez.
Cómo escoger la mochila más adecuada
Dentro de que cargar cualquier peso obliga al cuerpo a un esfuerzo extra, las cargas mantenidas en el tiempo como es el caso las mochilas escolares pueden ocasionar problemas. El doctor Luis Sánchez Navas, traumatólogo de Quirónsalud Alicante recomienda que a la hora de comprar una mochila adquiramos aquellas que más se fijen a la espalda y evitar que sean demasiado blandas o deformables para impedir el bamboleo que obliga a compensar el peso con multitud de esfuerzos relativamente bruscos y poco coordinados que pueden multiplicar el esfuerzo y el peso efectivo de la mochila.
El doctor Sánchez aconseja que se apoyen mejor en la zona dorsal que en la zona lumbar, ya que el gesto compensatorio de inclinación hacia adelante es más natural en la columna dorsal. “Lo más adecuado”, advierte, “es que la mochila se fije firmemente, con cincha pectoral, que se adapte bien, relativamente rígida, colocada en la zona dorsal y más ancha que profunda, mejor”.
Decálogo para una vuelta al cole saludable
La doctora Adalgisa de Caro, del servicio pediatría del Hospital Quirónsalud de Murcia aconseja seguir estos consejos para una vuelta al cole sin sobresaltos:
· Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase.
· Cumplir los horarios incluso los fines de semana.
· Aprovechar las vacaciones que aún nos quedan para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia.
· Preparar en familia el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila, etc.
· Ayudar con el repaso de los deberes estivales, siempre reforzando y elogiando los logros de los pequeños y pequeñas.
· Hablar de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos y amigas, conocer gente nueva en las aulas, aprender cosas, excursiones, etc.
· Escuchar a los niños y niñas, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo.
· Realizar por las tardes actividades físicas como ir al parque, montar en bici, patinar para ayudarles a liberar el estrés y eliminar de sus mentes las preocupaciones y miedos.
· Acompañar a nuestros hijos e hijas el primer día de colegio y recogerlos, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan sobre su experiencia.
· No transmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos.
Quirónsalud en la Comunitat Valenciana y la Región de Murcia
Quirónsalud dispone ocho centros en la Comunitat Valenciana y la Región de Murcia, conformando un grupo líder que se encuentra a la vanguardia de la medicina donde las personas son el epicentro.
Quirónsalud se posiciona la vanguardia de la sanidad privada en la Comunitat Valenciana y Murcia en lo que a dotación tecnológica se refiere, así como en el confort y las prestaciones tanto para el paciente como para los profesionales que prestan sus servicios sus centros.
Sobre Quirónsalud
Quirónsalud es el grupo hospitalario líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Cuenta con más de 40.000 profesionales en más de 125 centros sanitarios, entre los que se encuentran 54 hospitales que ofrecen cerca de 7.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializados y de prestigio internacional. Entre sus centros, se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitario Dexeus, Policlínica de Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, etc.
El Grupo trabaja en la promoción de la docencia (ocho de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).
Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.
