Desconectar en época de exámenes es igual de importante que estudiar

Talavera de la Reina

Prepararnos psicológicamente es clave a la hora de enfrentarnos a los exámenes finales. Para que el estudiante consiga un buen rendimiento, debe aprender a manejar los niveles de estrés, que, en muchas ocasiones, se extienden desde las navidades.

Tener una buena técnica de estudio es fundamental, tal y como explica la psicóloga talaverana Lorena Muñoz. Una buena organización (esquemas, resúmenes...) ayudará a aumentar nuestra seguridad porque nos veremos más preparados, y esto repercutirá sobre la hoja del examen.

Por supuesto, una buena organización implica adecuados descansos, desconexiones que nos permitan liberar esa tensión durante varias horas al día. La psicóloga también ha aportado consejos a la hora de afrontar un suspenso, especialmente si nos llega cuando todavía quedan más exámenes por realizar.