Quirónsalud ofrece las claves para volver a hacer deporte y evitar lesiones
Sánchez Navas, doctor en Quirónsalud en Alicante, asegura que "el verano viene condicionado por la situación de confinamiento que hemos sufrido"
Alicante
Tras el parón del confinamiento no debemos lanzarnos a realizar una actividad física intensa durante el verano.
El jefe de la Unidad de Miembro Superior de Traumatología de Quirónsalud Alicante, Luis Sánchez Navas, nos ofrece las claves para volver a hacer deporte y evitar lesiones.
Sánchez Navas asegura que "el verano viene condicionado por la situación de confinamiento que hemos sufrido". "Es una situación extraordinaria que nos ha causado una serie de consecuencias de las que no podemos saber hasta dónde llegan" admite.
El doctor de Quirónsalud explica que "muchas personas han realizado consultas tras realizar ejercicio en el confinamiento o en la activación después del confinamiento y admite que han sufrido unos dolores bruscos e inesperados en zonas como los hombros, caderas, rodillas e incluso repetitivos en otros lugares".
El galeno comenta que lo ideal para afrontar este periodo es realizar mucha actividad pero variando mucho la actividad de la misma, por ejemplo, alternar deportes como la natación, bicicleta o marcha, lo que evitara una reiterada carga de estructura.
