Qué es el lumbago y cómo combatirlo

Sevilla

Lumbago: ¿Cuál es la mejor postura para la espalda? ¿Qué pruebas hay que hacer? ¿Es bueno el reposo? ¿Cómo prevenirlo? ¿Es tan bueno hacer natación como nos dicen...? Se estima que el 85 por ciento de la población va a sufrir, al menos, un episodio a lo largo de su vida de lumbago. Es la principal causa de baja laboral en individuos menores de 50 años. la lumbalgia es un proceso doloroso que puede tener muchas causas, desde las malas posturas, esfuerzos repetitivos, obesidad, etc., al estrés, las prisas del día a día, ansiedad,... En estos casos, si estos factores se modifican o corrigen, mejorará el dolor de espalda baja.

Según el doctor Fabiani, la mejor postura es la que "menos dura" y el ejercicio es fundamental, aunque no necesariamente nadar... La espalda hay que tenerla "móvil", que para eso estamos hechos para "correr por la selva" y nada de reposo, lo mejor es moverse todo lo que uno pueda...