¿Quieres ser feliz en Navidad? Di no a las obligaciones
Es la mejor manera, según el psicólogo José Antonio Galiani, de superar unas fechas llenas de expectativas que no siempre se cumplen
Cadena SER
Sevilla
La navidad entraña unos gastos y unos compromisos que actúan muchas veces como ataduras, de las cuales es muy difícil desprenderse. Además estas fechas implican enormes ejercicios de compostura, dado que a todos se nos pide ser actores por un día, como si de una obra de teatro se tratara. Todas las personas hemos de conseguir adaptarnos a las expectativas que imponen estas fechas. Por ejemplo, hacer desaparecer las tristezas si hay niños delante, a pesar de que en ocasiones haya sillas vacías, aquellas que nos recuerdan que no vivimos para siempre, y es evidente que hay ausencias que ganan las presencias, aunque debería ser al revés.
Filmoterapia
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Es paradójico porque son unas fechas en donde se habla de familia, amor, amistad, regalos, esperanza, diversión, luces de alegría, felicidad… Pero por otro lado mucha gente lo asocia a tristeza, pérdidas, soledad, angustia, estrés, angustia, infelicidad…
¿Cómo puede ser eso? La razón es muy fácil de explicar: las Navidades son unas fechas en donde existe la obligación (una obligación creada por nuestra sociedad y nuestra cultura) de tener que vivir emociones positivas, de hacer regalos, de comprar cosas, de reunirnos con los que más queremos, de estar contentos … Y tanta obligación creada produce un efecto contrario a mucha gente. Es el poder negativo de lo que en psicología se llaman los “Debería”. Más concretamente, vamos a llamarles los “Deberías” navideños.
Escuche la entrevista completa con josé Antonio Galiani, cuyo Centro
J. Antonio Galiani, psicólogo, nos habla sobre las obligaciones emocionales en Navidad
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