Un sistema inmunitario fuerte ayuda a prevenir enfermedades típicas de esta época del año

Elda

Cuando empieza el frio, es muy habitual resfriarse, coger gripes y catarros. Para evitarlos, lo más importante es tener un sistema inmunitario fuerte, que se consigue “conuna alimentación variada y equilibrada”, recomienda la farmacéutica Virtudes Hernández.

Lavarse las manos es otra de las recomendaciones, ya quelos constipados y la gripe se contagian por contacto directo. Y no vale con mojarse simplemente las manos y secárselas rápidamente, sino que hay que frotarlas bien, con jabón, y al menos durante 20 segundos.

Aunque jamás deberíamos automedicarnos bajo ninguna circunstancia, tenemos que recordar que los antibióticos acaban con las bacterias y no con los virus, por los que presionar al farmacéutico para que nos los proporcione es contraproducente, ya que puede terminar con las bacterias que forman parte de nuestras defensas.