Al mal tiempo... ¡buena cara!
Minaya Benavente explica cómo hacer frente al cambio al horario de invierno y la llegada del frío
Al mal tiempo... ¡buena cara!
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Ibiza
La psicóloga y terapeuta sexual Minaya Benavente nos invita esta semana a ponerle buena cara al mal tiempo. Ha explicado que, tanto la climatología como el cambio al horario de invierno, hacen que podamos sentirnos más alicaídos.
Ante esta situación, es el momento de cambiar el chip, buscar actividades que nos hagan sentir bien, juegos de mesa, manualidades, lecturas, escuchar la radio... en definitiva, actividades que no dependan de la meteorología.
Benavente dice que es momento para reuniones en casa, aparcar las nuevas tecnologías y utilizar el pensamiento crítico.
Si en verano hablábamos del estrés provocado por el turismo, el trabajo o las visitas, ahora es momento de dedicarnos el tiempo a nosotros mismos. Nuestra psicóloga dice que es inevitable que las menores horas de sol afecten al estado de ánimo, pero no hay que conformarse y hay que trabajar cada día, dice Benavente, para sentirnos mejor.
