El calor dificulta un sueño reparador en verano

Elche

Necesitamos dormir para vivir. El ser humano duerme unas ocho horas de media en la edad adulta y 16 por ejemplo cuando apenas tiene meses de edad. El animal que más horas duerme es el armadillo, 18,1 horas al día y de los que menos la jirafa, 1,9 horas al día. Aún asi, muchas horas de sueño no garantizan un buen descanso. El sueño debe ser reparador.

Los principales trastornos del sueño suelen ser la apnea del sueño, y el insomnio, tanto si cuenta conciliar els ueño como si lo que no se consigue es mantenerlo. Muchos de los problemas o alteraciones del sueño, una vez detectados, tienen fácil solución. En la Unidad del Sueño del Hospital del Vinalopó tratan estas alteraciones, tras un estudio, más o menos complejo, dependiendo de cada paciente y su patología. En cualquiercaso, algunos condicionantes como el calor, repercuten en la calidad del seuño. En verano el calor hace que nos cueste conciliar el sueño y también que tengamos más despertares nocturnos.