¿Tienes 30 minutos libres al día?
Hacer deporte es la mejor opción para prevenir enfermedades crónicas. En niños y jóvenes se recomienda realizar 60 minutos al día; para adultos, entre los 18 y 64 años, se aconseja hacer algún tipo de actividad física unas dos horas y media semanales; y para los mayores de 64 años, como mínimo tres días a la semana
Tabla de ejercicios con el equipo de la Consejería de Sanidad y Política Social con motivo del Día Mundial de la Actividad Física. / Cadena SER
Murcia
La consejera de Sanidad y Política Social, Encarna Guillén, ha comenzado hoy el día en el pabellón de deportes Cagigal, animando a los murcianos y murcianas a llevar una vida sana, donde el ejercicio sea uno de los quehaceres habituales de nuestra vida. Todo, en una jornada en el que se celebra Día Mundial de la Actividad Física.
Con una tabla de ejercicios, en la que ha participado la propia consejera, enfundada en mallas y ropa deportiva. Encarna Guillén ha recordado la importancia de hacer ejercicio físico y para ello ha recordado el programa Activa, que lleva funcionando varios años.
La consejera ha animado a reservar en nuestra agenda diaria, media hora para hacer deporte como medida para prevenir las enfermedades que mayor mortalidad causan.
Cadena SER
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Programa Activa
La Consejería de Sanidad puso en marcha en 2010 el “Programa Activa”, del que ha informado hoy la consejera de Cultura y portavoz del Gobierno regional, Noelia Arroyo, en la rueda de prensa de Consejo de Gobierno. Desde entonces, se han constituido 348 grupos de actividad física y se han beneficiado de él más de 5.000 ciudadanos a los que su médico de Atención Primaria les ha prescrito esta actividad.
El “Programa Activa” es un proyecto comunitario enfocado a promover la actividad física. Para ello, esta iniciativa, que siempre se lleva a cabo con la supervisión de un profesional en Ciencias de la Actividad Física y el deporte, cuenta con la colaboración de los profesionales de Atención Primaria.
