Calistenia, entrenamiento al aire libre para todos en cada vez más parques y playas de Alicante
Esta disciplina, que supone una vuelta a la gimnasia clásica, tonifica nuestro cuerpo y mejora la movilidad
José Antonio Pérez Turpin y la calistenia, en Hoy por Hoy Alicante
12:28
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Alicante
Si buscan en la red calistenia en Alicante o parques calisténicos en Alicante verán como existen hasta guías que valoran cada una de estas instalaciones ubicadas en distintos localidades de nuestra provincia. Tan solo en la capital alicantina, entre parques y playas, tenemos una decena de recintos para llevar a cabo estas actividades cuyos beneficios aumentan si se hacen al aire libre.
La calistenia ya se practicaba en la antigüedad como una forma de entrenamiento militar. Ahora ha vuelto ya que se ha demostrado sus ventajas para que cualquier ciudadano, independientemente de su edad, pueda tonificar su cuerpo y mejorar su movilidad. Por otra parte, es un actividad física que no exige mucho tiempo y que es muy económica.
Actividades en un parque de calistenia / Ayuntamiento de Alicante
Actividades en un parque de calistenia / Ayuntamiento de Alicante
No obstante, aunque muchas de estas instalaciones cuenten con instrucciones, gráficos o incluso códigos QR para poder iniciarse, el catedrático de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Alicante, José Antonio Pérez Turpin, asegura que siempre es importante ponerse en manos de un graduado en actividad física.
Empleamos nuestro peso
Como nos ha contado en Hoy por Hoy Alicante el profesor Pérez Turpin, la calistenia es una disciplina en la que empleamos nuestro propio peso para ejercitarnos y con ella, podemos entrenar todos los músculos de nuestro cuerpo; los del tronco, los de la espalda, los de los brazos y los de las piernas.
Resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad son los beneficios de este tipo de entrenamiento que no es exclusivo de las personas, sobre todo hombres, que quieren presumir de su musculatura. Todo lo contrario, asegura el catedrático de la UA, es cada vez más empleado por personas, tanto hombres como mujeres, de mayor edad.
Eso sí, como advertencia cívica, en el caso de la capital alicantina se han renovado las instalaciones de nuestros parques y se han instalado otros nuevos, así que vamos a cuidar todos estos parques para que cada vez sen más empleados y durante mucho más tiempo.
