Agua y sal, uno de los mejores remedios para combatir el calor en Xàtiva

Xàtiva está realizando unas charlas formativas en educación alimentaria abiertas a toda la población e incluidas en el Programa de Fomento de la Salud y Bienestar Comunitario con el objetivo de impulsar la promoción de la salud en Xàtiva. Estas charlas están impartidas por el nutricionista Jordi Llopis.

En "Hoy por Hoy" de Radio Xàtiva hemos conversado con Llopis sobre las primeras charlas realizadas y todo lo que tiene preparado para las próximas. También, ha explicado en la SER como combatir el calor con una buena alimentación.

Una de las claves para conseguir una buena alimentación durante estos meses calurosos es eliminar de nuestra dieta los productos industriales. Otra de las claves es la buena hidratación, incluso beber un vaso de agua con una pizca de sal marina.

"La sal nos ayuda a recuperar los minerales que perdemos por el sudor, calor..." explica Llopis. Muchos de los mareos que nos produce el calor y la sudoración es la falta de sodio, un mineral clave para poder aguantar de la mejor forma posible las altas temperaturas previstas para los próximos meses.

Sobre estas charlas

Ya se han realizado dos charlas y hoy es el turno de la tercera. Además, hay tres más programadas para los días 27 de mayo y 3 y 11 de junio. Estas ponencias tendrán una duración de dos horas, entre las 18.00 a 20.00 h y estarán impartidas por el nutricionista Jordi Llopis en la Casa de Cultura de Xàtiva, en la calle Moncada número 7. Los títulos de las formaciones son «mitos y leyendas», el 20 de mayo; «ayuno, mito o verdad?», el 27 de mayo; «rendimiento deportivo», el 3 de junio; y «conductas alfa y beta», el 11 de junio.

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No hace falta inscripción previa para asistir a las charlas ni es obligatorio asistir a todas ellas, aunque es recomendable la asistencia completa si se quiere conseguir un conocimiento completo sobre alimentación saludable y maximizar el aprendizaje. Además, están diseñadas parea que sean realizadas con continuidad.

El objetivo de esta formación es facilitar el acceso y reforzar la oferta de actividades relacionadas en promover la salud, como es la promoción de la salud física mediante la alimentación saludable, especialmente en aquellas personas que más lo necesitan, teniendo en cuenta una perspectiva de equidad en salud.