El sistema inmunitario constituye una entidad compleja pero fundamental para comprender la salud femenina

Alicante

Bien es sabido que las hormonas son mensajeros químicos producidos por las glándulas endocrinas que regulan numerosos procesos en el cuerpo humano, desde el crecimiento y metabolismo hasta la función reproductiva y el estado de ánimo. En las mujeres, las hormonas como el estrógeno y la progesterona no solo regulan el ciclo menstrual y la reproducción, sino que también afectan múltiples aspectos de la salud, incluidos el sistema cardiovascular, óseo y cerebral.

Un ambiente hostil y estresante puede alterar significativamente la función hormonal y, a su vez, influir en la respuesta inmunitaria. En las mujeres, estos efectos son pronunciados debido a las fluctuaciones hormonales específicas que ocurren durante el ciclo menstrual, el embarazo, el posparto y la menopausia. Nuestra sociedad actual ha provocado mayor influencia e impacto en los problemas de salud femeninos derivados de la contaminación, los disruptores endocrinos o la mala alimentación entre otros.

En palabras de los especialistas de Clínicas UME el estrés activa el eje hipotálamo-pituitaria-adrenal (HPA), incrementando la producción de cortisol, conocido como la hormona del estrés. En niveles elevados, el cortisol puede suprimir la producción y función de otras hormonas, como el estrógeno y la progesterona, llevando a desequilibrios que pueden manifestarse en problemas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), irregularidades menstruales y menopausia prematura. Además, el estrés crónico puede influir en la función tiroidea, exacerbando condiciones como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, que son más prevalentes en mujeres.

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Para modular el sistema endocrino y mejorar la salud femenina, es fundamental implementar diferentes estrategias efectivas:

1. Seguimiento de ginecología individualizado: El seguimiento ginecológico permite la detección y el tratamiento temprano de desórdenes hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, y desequilibrios de la tiroides.

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2. Ejercicio regular: La actividad física regular puede equilibrar las hormonas y mejorar la respuesta inmune, además de ser un eficaz antídoto contra el estrés. En clínicas UME disponen de fisioterapeutas especializados en el suelo pélvico.

3. Nutrición adecuada: Una dieta balanceada rica en nutrientes esenciales puede ayudar a mantener el equilibrio hormonal. Alimentos ricos en fitoestrógenos, como la soya, pueden ser particularmente beneficiosos durante la menopausia.

4. Apoyo psicológico: La terapia cognitivo-conductual (TCC) y otras formas de asesoramiento psicológico pueden ser herramientas valiosas para gestionar el estrés y mejorar la salud mental y emocional.

5. Escuelas de tercera generación: Las escuelas de tercera generación psicológicas no solo ayudan a reducir el estrés, sino que también han demostrado moderar la respuesta del cortisol y mejorar el balance hormonal.

La salud femenina es un complejo entramado hormona que son profundamente influenciadas por factores psicológicos e inmunológicos. Es importante poder adoptar un enfoque multidisciplinar en el cuidado de la salud femenina a través de abordaje ginecológico especializado, psicológico, nutricional y de fisioterapia.