Qué es la ansiedad y como ayuda a nuestro cuerpo

Villena

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que se sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés, pero no es la ansiedad la que nos produce el malestar, ya que en ella misma es un sistema de defensa de nuestro cuerpo.

Partiendo de esa base, nuestra psicóloga de cabecera nos ayuda a entender la ansiedad. El conocimiento y la conciencia nos da un aumento de gestión sobre la ansiedad. Por tanto, conocer el origen del síntoma, los mecanismos que lo sostienen, y más posibles consecuencias de los mismos nos dará una reacción adaptada a la situación que se genere.