Así se combate la ola de calor en Canals

Tras la moderación de las temperaturas ayer en las comarcas de La Costera y La Canal de Navarrés, la Conselleria de Sanitat ha activado la alerta naranja por ola de calor en las localidades de ambas comarcas durante la jornada de hoy. Cabe destacar que los riesgos de nivel amarillo no activan la preemergencia. El peligro es bajo, pero los bienes y la población vulnerables o en zonas expuestas a los fenómenos meteorológicos adversos podrían sufrir algunos impactos.

Canals y la apertura gratuita de sus piscinas

Con la llegada del calor a la comarca de La Costera, muchos municipios han activado dispositivos y nuevas propuestas para combatir de forma idónea las altas temperaturas. El Ayuntamiento de Canals, a propuesta del grupo PSPV Canals en el último pleno ordinario, ha decidido ofrecer acceso gratuito (hasta completar aforo) a las piscinas situadas en el Polideportivo Municipal hoy y mañana ante la ola de calor que se espera estos días. Se trata de una nueva medida para tratar de hacer frente a temperaturas que pueden llegar a superar los 40º en las comarcas centrales.

10 recomendaciones para las altas temperaturas

• Mantente hidratado: Bebe mucha agua durante todo el día para mantenerte hidratado. Evita las bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratarte más.
• Viste ropa adecuada: Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables como el algodón o el lino. Evita las telas sintéticas que pueden retener el calor.
• Protégete del sol: Utiliza protector solar con un factor de protección adecuado para tu tipo de piel y aplícalo generosamente. También usa un sombrero de ala ancha y gafas de sol para proteger tu rostro y ojos del sol.
• Evita las horas de mayor calor: Si es posible, trata de evitar salir durante las horas de mayor calor, generalmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m. Si debes salir, busca sombra y lleva contigo un abanico o sombrilla.
• Refréscate con agua: Puedes mojar un pañuelo o toalla con agua fría y colocarlo en tu cuello o frente para ayudar a refrescarte. También puedes darte duchas o baños fríos para bajar la temperatura corporal.
• Utiliza ventiladores o aires acondicionados: Si tienes acceso a un ventilador o aire acondicionado, úsalos para crear corrientes de aire fresco en tu hogar. Si no los tienes, puedes colocar recipientes con hielo frente al ventilador para generar un aire más fresco.
• Come comidas ligeras: Opta por comidas frescas, como ensaladas, frutas y verduras, que te ayudarán a mantenerte hidratado. Evita comidas pesadas y calientes que puedan aumentar tu temperatura corporal.
• Cuidado con el ejercicio: Si practicas ejercicio, elige hacerlo temprano en la mañana o en la tarde, cuando las temperaturas son más frescas. Recuerda hidratarte antes, durante y después de la actividad física.
• Mantén tu hogar fresco: Durante el día, mantén las ventanas y cortinas cerradas para evitar que entre el calor. Por la noche, abre las ventanas para permitir la circulación de aire fresco.
• Presta atención a los grupos vulnerables: Los niños, las personas mayores y aquellos con condiciones médicas preexistentes son más susceptibles al calor. Asegúrate de que estén bien hidratados y cómodos durante los días calurosos.