"El duelo por la pérdida de una amistad se ignora por razones culturales o sociales": Esther Benegas Maestro, terapeuta y sexóloga

Móstoles

La mayoría de las personas han vivido alguna vez una ruptura de una relación amorosa, pero cuando se trata de la ruptura en una amistad, en la mayoría de los casos, el tiempo pasa sin haber tenido la última conversación o la última llamada telefónica. Esther Benegas, sexóloga y terapeuta, explica que esta situación ocurre porque cuando se habla de la ruptura en una amistad, no siempre las personas reciben una validación social.

"No diría que es un tabú en la sociedad, pero el duelo por la pérdida de una amistad se ignora por razones culturales o sociales", afirma Esther Benegas Maestro, sexóloga y terapeuta durante una entrevista en Hoy por Hoy Madrid Oeste.

Benegas explica que, en muchas ocasiones, el duelo por la amistad se minimiza porque suele considerarse una relación secundaria frente a otras relaciones: "Esto supone que quien tiene que atravesar este conflicto, ni siquiera sepa como nombrarlo. Todos sabemos compartir nuestros sentimientos cuando lo hemos dejado con una pareja, pero con las amistades no suele suceder y no se le suele dar la importancia que tiene". En terapia, Benegas ha tenido diferentes pacientes que llegan a su consulta por otras razones pero, que con el paso del tiempo, descubren que muchas de alguna de las heridas que tienen, es por el duelo que no supieron pasar por una amistad. "Tenemos que sanar esa situación y pasar ese duelo", afirma.

¿Cómo se gestiona una ruptura con un amigo?

Las herramientas para superar la ruptura de una amistad existen y son las mismas que se conocen para superar una ruptura amorosa. "Por un lado, tenemos que aceptar la pérdida, sabiendo que la aceptación es un proceso. Además, dentro de la aceptación, está la acción de resignificar o de soltar a esa relación.", explica Benegas. Y añade: "Tenemos que validar nuestras emociones, nos tenemos que permitir sentir la tristeza o la nostalgia y hacerlo sin ese juicio. También podemos aprender de esa amistad y cultivar nuevas conexiones". La experta y vecina de Alcorcón anima a las personas a comunicar estas rupturas de amistad y a vivir el duelo de la ruptura con la importancia que tiene para cada uno de nosotros.