¿Sabemos descansar bien?

Toledo

Hoy en día prácticamente todas las personas estamos hiperconectadas, nos cuesta muchísimo no estar pendiente de cada notificación del teléfono, de los correos electrónicos, y de cada estímulo digital en cualquier momento.

En ocasiones, parecemos menos productivos si elegimos contestar a mensajes y correos electrónicos de manera inmediata. Todos hemos llegado al punto, alguna vez, de obligarnos a pasar ratos sin estar pendiente del teléfono, sintiéndonos en ocasiones un poco culpables, por dejar de lado tanta notificación y desconectar.

Ya no somos capaces de estar viendo una película en casa o una serie, sin tener el teléfono en la mano, para seguir consumiendo cualquier tipo de contenido. Estamos viendo un programa de actualidad, y estamos conectados a redes sociales, para ver qué opinión tienen los demás sobre lo que estamos viendo.

Da igual si somos más jóvenes o más mayores, que el consumo de pantallas ha aumentado exponencialmente los últimos años. Hablamos por teléfono muchas veces, mientras seguimos también consumiendo contenido digital, nos preparamos para dormir, y también dedicamos un rato a ver lo que sea. Y esto, señoras y señores, da para una gran reflexión.

Y así nos pasa, que nos sentimos en ocasiones tremendamente cansados y con dolor de ojos de tanta pantalla. La desconexión es un parte fundamental del descanso, tenemos que ser capaces de realizar otro tipo de actividades que no impliquen este tipo de estímulos. Está demostrado, que este tipo de comportamientos afectan severamente a la creatividad, a la salud mental e incluso a la forma en la que nos relacionamos con los demás.

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Estaría muy bien, que fuésemos capaces de establecer esta serie de tiempos, en los que desconectamos del mundo digital, y disfrutásemos de todo lo demás, sin tener ningún tipo de remordimientos, sin pensar que nos estamos dejando algo a medias. Todos tenemos esta asignatura pendiente.

¿Recuerdan aquellos tiempos en los que no teníamos smartphone?. Pues eso.