Invertir en salud: una alimentación saludable y ejercicio físico regular, las claves para vivir más años

Talavera de la Reina

Arrancamos el 2025 convencidos de que el mejor propósito para los meses que tenemos por delante es: invertir en salud. Adoptar unos buenos hábitos, optar por una dieta más saludable e incorporar el ejercicio físico de manera regular a nuestra rutina, es la recomendación que queremos trasladar a nuestros oyentes. Y lo hacemos de la mano del doctor Eduardo de Frutos, de la clínica Kalos Medicina Estética.

Hoy en nuestro magazine, hemos charlado con el doctor sobre hábitos saludables, y también sobre la falta de los mismos. Tras una valoración por parte de un equipo médico, algunas personas con sobrepeso muestran especial interés por un tratamiento médico que no necesita cirugía ni endoscopia: el balón gástrico Allurion.

Pero el doctor De Frutos, ha sido muy contundente: este método no es un tratamiento milagro. Los pacientes tienen que ser conscientes de que, la pérdida de peso, tiene que ver con una vida saludable. Para que las personas puedan gozar de una buena salud tienen que formar parte de un programa de reeducación: aprender a comer comida saludable, con alimentos de verdad, huyendo de los ultraprocesados que no nos aportan ningún nutriente. Y acompañar una dieta mediterránea con un estilo de vida que apueste por la actividad física diaria.