Claves para continuar con el ejercicio físico después de enero
Clases grupales, muy dinámicas y con música, las más recomendadas por los profesionales
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Talavera de la Reina
Entre los propósitos del año nuevo, los habituales de cada mes de enero tienen que ver con la práctica del ejercicio de forma regular y la alimentación saludable. Después de los excesos durante las Navidades, la inmensa mayoría de las personas apuestan por acudir a los gimnasios para poner en práctica esa lista de propósitos.
En Hoy por Hoy Talavera, charlamos con Óscar Martín, nuestro experto de Gimnasio Altafit Talavera, con el que analizamos cómo debemos afrontar este cambio de mentalidad, que nos invita a prestar más atención a nuestra salud, e invertir en unos buenos hábitos, que tengan mucha más repercusión que quitarnos de encima esos kilos de más que cogimos en vacaciones.
La clave para ser constantes después de este primer mes de enero, para ir más allá de solo pagar la primera mensualidad del centro de fitness, tiene que ver con dejarse asesorar por los profesionales.
Hoy por Hoy Talavera (15/01/2025)
01:40:00
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Además, insiste, Óscar Martín, es importante no tener miedo a probar con diferentes disciplinas. Porque no siempre es fácil para las personas que no están habituadas a hacer deporte de forma regular, acertar a la primera con algo que nos guste y nos enganche. Entre sus recomendaciones: probar con clases grupales, con música y actividades muy dinámicas, que nos hacen pasar un rato divertido mientras hacemos ejercicio.
