¿Empiezas la primavera con sensación de debilidad? Es normal y tiene un nombre

Toledo

Este miércoles 20 de marzo, día mundial de la felicidad comienza la primavera. Se produce el equinocio de cambio de estación es el día donde las horas de luz se igualan a las de la noche. La sangre altera, llega el buen tiempo, nos apetece salir más y socializar. También nos atacan las alergias, nos llegan los ahogos, el sudor provocado por el calor, los malos olores...y tantas cosas más.

Pero también afecta a nuestras emociones. Y sí, existe una astenia primaveral que nos provoca sensaciones de pesadez, debilidad y que reduce -por ejemplo- nuestra capacidad de trabajar. De ello hemos hablado esta semana con Gema Ruiz y Estrella Fernández en 'Un nuevo día, una nueva emoción'

Convivencia positiva

Esta semana en 'Un nuevo día, una nueva emoción' Gema y Estrella nos hablan de la importancia de crear un buen ambiente de trabajo o una buena convivencia en cualquier entorno en el que se esté. Porque los lugares de encuentro son donde pasamos muchas horas cada día o donde nos gustaría acercarnos a la felicidad. Tomando como ejemplo el plan de convivencia de su centro educativo y los dos grupos de trabajo que han creado entre su alumnado. Uno destinado al bienestar emocional del alumnado y otro a una convivencia positiva.

Un ejemplo aplicado entre los más jóvenes pero válido para cualquier estracto de la sociedad. Una charla imprescindible si buscas o necesitas mejorar la convivencia o tu forma de relacionarte con tus personas más cercanas en el trabajo o en cualquier grupo social.

Feminismo e igualdad todos los días

La semana del 8 de marzo es especial porque está marcada por la reivindicación y la visibilización de una igualdad que no termina de ser real. Y sin embargo parece que hay una sensación, incluso realidad, sobre una posible crisis del feminismo. O un hartazgo por parte de un sector de la sociedad, que ha pasado a generar un rechazo. La educación juega un papel fundamental y cuando estos mensajes de odio o de retroceso llegan entre las poblaciones más jóvenes, claramente hay un problema.

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La mujer en el mundo de la educación

A una semana para la celebración del 8 de marzo y todo lo relacionado con el Día de la mujer, Gema Ruiz y Estrella Fernández han dedicado el espacio 'Un nuevo día, una nueva emoción' a hablar de la mujer en la educación. Del papel que no ha jugado y puede jugar y de como apostar por una pedagogía en femenino.

En 2015, líderes de todo el mundo se comprometieron a adoptar una vía en la que era necesario luchar por un mundo más sostenible y basados en los derechos humanos con ello se trazaron los Objetivos de Desarrollo Sostenible, colocando la igualdad de género y especialmente el empoderamiento de las mujeres en una posición central de la Agenda mundial Educación 2030, en la reconoce que la igualdad de género requiere un enfoque que «garantice no sólo que las niñas y los niños, las mujeres y los hombres obtengan acceso a los distintos niveles de enseñanza y los cursen con éxito, sino que adquieran las mismas competencias en la educación y mediante ella».

Según la Convención sobre la eliminación de todas las formas de discriminación contra la mujer (CEDAW), las mujeres siguen siendo objeto de importantes discriminaciones. Esa discriminación viola los principios de la igualdad de derechos y del respeto a la dignidad humana.

¿Sabemos lo que es la resiliencia?

Una palabra que se utiliza para el cambio. Se asemeja a volver a entrar saltando y se relaciona con la supervivencia. Así arranca esta semana el espacio que cada semana comandan Gema Ruiz y Estrella Fernández en 'Hoy por Hoy Toledo'

¿Cómo se abre la comunidad?

En cualquier ámbito de la vida se cumple eso de "juntos podemos hacer muchas cosas". Por ello Gema y Estrella comparten la idea de abrir las puertas de los centros educativos a la comunidad. Una de los argumentos clave de esta semana es la de que "vamos a la escuela muy a la defensiva" y eso no puede ser en el lugar donde hasta la mayoría de edad las personas pasamos buena parte de nuestros días. Es indudable que mejorar las relaciones ayuda y de todo ello hablamos esta semana en la sección 'Un nuevo día, una nueva emoción'.

Paz y amor...la importancia de hacer comunidad

En 1964 se empezó a conmemorar el día mundial de la paz. Y forma parte de querer hacer la paz la importancia de "hacer comunidad". Por ahí arranca esta semana nuestra conversación con Gema Ruiz y Estrella Fernández. Porque dentro de un entorno de comunidad es importante colaborar y formar un equipo. No hay que renunciar a ese sentido de convivencia, de conservación que da mérito a lo que realmente somos...animales sociales. Y una falta de paz nos puede llevar a muchas situaciones y sí, también a problemas de salud mental. ¿Somos capaces de imaginar estas reflexiones en un entorno adolescente? Pues todo hay que trabajarlo y eso intentamos hacer los miércoles en 'Un nuevo día, una nueva emoción'.

¿Cómo se consigue un buen ambiente laboral?

Todo lo relacionado con la gestión emocional procede de la teoría de la empresa. Y es que para que éstas funcionen bien el ambiente es fundamental. Palabras como lealtad se pueden convertir en persecución, denostación e incluso ostracismo. De todo ello hemos hablado esta semana con Estrella y Gema en la sección 'Un nuevo día, una nueva emoción', que cada miércoles llega a Hoy por Hoy Toledo. Aseguran que "lo humano tiene un papel fundamental" y que "cuidar el ambiente, indudablemente ayuda".

Y es que el concepto 'hacer equipo' va a estar muy presente las próximas semanas en la sección. Porque es objetivo de cualquier empresa que sus trabajadores estén contentos de ser parte del grupo. Para ello se requiere un liderazgo que sea capaz de coordinar y motivar a las personas que forman el conjunto porque "la solución está ahí, en el conjunto".

"Todo es importante y no solo lo mío"

Esta semana Estrella y Gema han propuesto reflexionar sobre la violencia en las aulas. Porque es algo que "nos debe preocupar y sobre todo ocupar". Aseguran que "no somos conscientes que somos un espejo para el alumnado y hay una clara escalada de violencia verbal". En esta nueva entrega de 'Un nuevo día, una nueva emoción' hemos conversado al respecto del lenguaje utilizado entre nosotros y con las personas más jóvenes: "A veces no somos conscientes de como hablamos". Y es que es muy importante no querer tener la verdad y trabajar más en grupo. Todo es importante y no solo lo mío. En estos minutos de radio hemos hablado sobre la sociedad del control.

2024 será el año de la formación emocional en Castilla-La Mancha

Gema y Estrella están muy contentas con lo que los Reyes Magos les han traído para el año nuevo. Y es que va a ser este 2024 cuando la comunidad educativa empiece a recibir formaciones en cuanto a salud mental y bienestar emocional. Van a poder aprender sobre prevención de conductas suicidas, adicciones con o sin sustancias, también sobre absentismo y en definitiva situaciones reales del día a día y en el que toda la comunidad educativa tiene que implicarse de forma activa.

Los móviles y los jóvenes: ¿es bueno o malo para los menores?

En una nueva edición de 'Un nuevo día, una nueva emoción' hemos conocido el proyecto 'desconecta' que han llevado a cabo en el IES Juanelo Turriano de Toledo. Un proyecto en el que se ha elaborado un informe sobre el consumo del móvil entre los adolescentes. Para ello, se ha realizado una encuesta a todo el alumnado de Secundaria de este centro educativo. Unas encuestas que han servido para profundizar en la reducción del tiempo diario que pasan los jóvenes frente a la pequeña pantalla de los dispositivos móviles.

¿Cuánto duras sin móvil?

Es uno de los temas de las últimas semanas: la proposición para prohibir la utilización del teléfono móvil en los centros educativos y su utilización hasta los 16 años. Algo que demandan decenas de asociaciones en toda España (con recogidas de firmas que han llegado a las 400.000 totales) y que preguntados estos días han valorado positivamente muchos padres y madres, conscientes que mantienen una lucha constante con esa relación menor - uso del teléfono móvil que cada vez empieza antes. Sobre todo ello hemos empezado a hablar con nuestras profesionales de la educación, Estrella Ruiz y Gema Fernández.

"Nos gusta leer sobre los sentimientos"

Semanas atrás, Gema Ruiz nos trajo a la radio a Rodrigo, Aitor y Adrián, alumnos que forman parte de esas apuesta por tratar las emociones que nuestras colaboradoras han introducido en el día a día de las clases en su instituto. Eso despertó alguna protesta de las actuales alumnas de 1º de la ESO, por lo que no le ha quedado más remedio que traer al Hoy por Hoy Toledo a Lola y Elisa, que junto a sus madres han hablado sobre lo que supone para ellas como familias tener estos contenidos en el día a día de la educación de sus hijas. Ellas, junto al resto de compañeros de la clase acaban de llegar al instituto procedentes de varios centros de educación primaria. Elevan el salto hacia la secundaria con muchas novedades y desde el inicio de las clases reconocen sentirse partícipes de esa forma de abordar los sentimientos.

Mirar, comprender y actuar...

El próximo 5 de diciembre se desarrollará una clase titulada 'Es por tu bien' dentro del curso 'Es por tu bien', que se desarrolla en Ensoñarte. Es la asociación para la difusión de la cultura, el arte y el psicoanálisis que aporta diferentes puntos de vista en sus charlas o talleres. Por ello esta semana ha vuelto la doctora Cristina Jarque, para hablar de las emociones que se producen cuando no quieres renunciar a determinadas cosas, cuando se producen disputas cercanas, como por ejemplo las familiares. Junto a Estrella Fernández hemos hablado esta semana en 'Un nuevo día, una nueva emoción' de este tipo de situaciones y lo que genera en nuestro estado de ánimo en el día a día.

Los intrusos de los cuentos infantiles

Cristina Jarque nos ha visitado esta semana en 'Un nuevo día, una nueva emoción' para presentar junto a Estrella Fernández un libro de cuentos infantiles en el que han participado varios autores de muchos lugares del mundo, en concreto de 46. Muchos de ellos son de Francia pero también de México, por poner un ejemplo. La doctora Jarque nos ha explicado como a través de los cuentos infantiles muchos psicoanalistas han abordado muchas escenas crueles que se dan en este tipo de literatura. Herramientas para lidiar contra la envidia, la intolerancia..."para no sentirse como un patito feo".

"Falta empatía en la relación profesorado - alumnado"

Esta semana no ha podido acudir a su cita semanal en Hoy por Hoy Toledo Estrella Fernández. Pero eso no ha significado la soledad de Gema Ruiz, que ha llegado rodeada de alumnos de los que es o ha sido profesora y de dos padres. Rodrigo, Aitor y Adrián forman parte de esas apuesta por tratar las emociones que estas profesionales de la educación han puesto en funcionamiento en su instituto. Uno de ellos participó en el libro que sirvió para cambiar la concepción, también de los padres, que reconocen estar "sorprendidos gratamente con todo lo que se ha conseguido". Y es que hablar de emociones, enganchar a los más jóvenes a abrirse y querer descubrir les ha generado una satisfacción que consideran clave en la educación. Alberto y Nuria, que están muy a favor de introducir las emociones en las aulas afirman que "falta esa empatía de los profes hacia nuestros hijos que, se está demostrando, beneficia en su educación".

Un desagrado muy fuerte, expresado con un sentido ¡Que asco!

Hay pocas sensaciones más expresivas que las de referirse a algo que nos aporta repugnancia o por el contrario que nos produce algo que no esperamos. Hablamos por un lado del asco y por otro de la sorpresa. Dos emociones analizadas esta semana en 'Un nuevo día, una nueva emoción' por Gema Ruiz y Estrella Fernández apoyándonos en las opiniones de alumnos de primero de la ESO.

Del halago al insulto: guía para aprender a gestionar las emociones en los más jóvenes

Ira y tristeza ¿Cómo la describen los más jóvenes?

Seguimos preguntando a los más jóvenes sobre su experiencia y conocimiento con las emociones más básicas. "Ellos, que son nacidos en el siglo XXI, saben que tienen que pedir ayuda". Una de las reflexiones de Estrella Fernández, que junto a Gema Ruiz siguen trayendo a la radio un análisis y reflexión sobre las emociones. En este caso dos... de las calificadas negativas: "hay gente que se deja morir de tristeza" subraya Gema para entender la importancia de la gestión de estas emociones. Cada miércoles puedes conocer más sobre ellas en la sección 'Un nuevo día, una nueva emoción' en Hoy por Hoy Toledo.

Del miedo a la alegría

Esta semana Gema y Estrella han preguntado a sus alumnos por las emociones básicas. Por la forma en la que trabajan con ellas y lo que suponen en el día a día. Todo ello como han destacado nuestras colaboradoras, sin previo aviso "ni haberlo trabajado todavía", ya que acaban de empezar el curso. Escuchar a jóvenes de 12 años expresarse así y tener tan lúcida su concepción sobre el miedo o la alegría... merece mucho la pena para aprender, conocer y reflexionar sobre ello. Es parte de la motivación de nuestra sección, que cada miércoles llega a la antena de La SER.

Investigando emociones

Hay gente muy inteligente que no sabe gestionar las relaciones con los demás o incluso consigo mismo. Centrarse en el tipo de emociones e investigar sobre ellas: por su tono pueden ser agradables o desagradables. Referente a la duración pueden llegar hasta la máxima intensidad y la mayoría de las emociones son innatas. Son algunos detalles de las seis emociones básicas que han formado parte de la sección de esta semana, la última de periodo estacional de verano. "Hay que saber acompañar", también en cuanto a emociones, "el ritmo del padecer" que decía María Zambrano. Un agradable rato de conversación para investigar sobre emociones con Estrella y Gema, cada miércoles en SER Toledo

"Sin emoción no hay aprendizaje"

Con motivo del inicio del curso escolar hemos recibido la visita del Delegado de educación en la provincia de Toledo, José Gutiérrez. Con él hemos comentado el inicio escolar, con las principales novedades que se presentan este año, destacando el aumento de alumnado, también de profesorado y la bajada de ratios, que se quedan en 22 para los más pequeños (3-4 años) o para 32 en el caso de los mayores. Algo que han destacado los tres docentes, ya que como dice Estrella Fernández "menos ratio significa mayor atención". Insiste precisamente en eso, en que hay que "estar muy atentos al acompañamiento que necesitan los más jóvenes".

"Si no hay emoción, no habrá aprendizaje". Tiene claro Gutiérrez que hay que estar muy atentos a la educación emocional, algo que Gema Ruiz y Estrella Fernández defienden y que también divulgan no solo en su día a día como educadoras, también en la radio cada semana. También en el trabajo que hay que hacer y la labor de involucrar al profesorado en todas estas acciones. Llegar de forma transversal a la docencia en Castilla-La Mancha formando para que después pueda transmitirse a la juventud de la región.

Una interesante charla, que ha tenido su parte práctica, porque Gema y Estrella han puesto a prueba el conocimiento emocional de José Gutiérrez, Delegado de educación de la JCCM en Toledo y que ha sido invitado esta semana a 'Un nuevo día, una nueva emoción'.

¿Empezarías el día en el trabajo dando a conocer tu estado de ánimo?

"Nos han dicho varias personas que nos escuchan pero que no saben si tendremos contenidos para este año" Eso nos han confesado Gema Ruiz y Estrella Fernández al inicio de temporada de 'Un nuevo día, una nueva emoción'. La respuesta a esa interrogante fue la de decir que sí, que hay mucho contenido para seguir hablando de emociones cada semana en la radio. Aunque para empezar, nuestras colaboradoras han planteado hacer una especie de 'test de refuerzo'. Se nota que son educadoras y quieren mantener activos a su particular alumnado que son las personas que escuchan la radio... por ello han empezado haciendo una propuesta: la de dar a conocer nuestro estado de ánimo cada día.

Para ello han utilizado un árbol de los sentimientos en el que puedes conocer en función de diferentes parámetros como te encuentras al inicio de cada día. Porque ¿sería útil para tus compañeros de trabajo o para la familia saber como afrontas cada día emocionalmente? Pues de ello tratamos en esta primera entrega de la segunda temporada de 'Un nuevo día, una nueva emoción', que se emite cada miércoles en Hoy por Hoy Toledo con la presencia de las educadoras Gema Ruiz y Estrella Fernández.