Los males del trabajo en la Salud Mental: "estoy muy estresado y mi jefe cada vez me exige más"
Analizamos los males que provocan el trabajo, coincidiendo con la conmemoración del Día del Trabajo
Los males del trabajo en la Salud Mental
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Toledo (Toledo)
Cada 1 de mayo se realiza una jornada de reivindicación de derechos laborales por parte de los distintos sindicatos. Pero, ¿cuáles son realmente los males del trabajo? Unos males centrados en los efectos que producen en la Salud Mental. Por ello, en 'Hoy por Hoy Castilla-La Mancha', hemos contado con la psicóloga de Valdepeñas (Ciudad Real), Raquel Rubio, quien ha enumerado los diferentes males, así como los aspectos positivos que puede generar el contar con un empleo.
El estrés: el mal más extendido en el día a día laboral
Con todo ello, Rubio ha subrayado que uno de los males más extendidos dentro del terreno laboral es el estrés. Un estrés que viene motivado por las presiones de los jefes o, incluso, por el nivel de autoexigencia que se puede marcar un trabajador en concreto. En esta línea, la experta en Salud Mental ha afirmado que, en muchas ocasiones, este estrés viene motivado por la falta de comunicación, "contamos ese nivel de estrés a nuestros amigos o familiares, pero no lo dejamos patente en nuestro entorno laboral".
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Seguidamente, la psicóloga vinatera ha subrayado que se debe de acabar con esa afirmación de "yo tengo la razón por ser tu jefe". Una circunstancia que, a su juicio, debe de desaparecer porque no hace ningún bien en la Salud Mental ni tampoco en el ambiente laboral que se quiera crear.
La ansiedad: la peligrosa derivada del estrés
Sin embargo, contar con un nivel de estrés extremo puede desembocar en diversas crisis de ansiedad e, incluso, derivar en enfermedades graves para el empleado en cuestión. Todo ello, si no se llega a gestionar bien esos niveles de estrés. De hecho, la ansiedad es un motivo bastante común para causar baja laboral. Por este motivo, la propia Rubio ha detallado que no es mejor tener a un trabajador que haga muchas horas, sino que lo mejor es contar con trabajadores felices porque serán mucho más productivos.
También, ha confesado que muchos trabajadores, finalmente, acaban acudiendo a terapias psicológicas para reconducir determinadas situaciones o aspectos que sufren en su día a día en los centros de trabajo.
El síndrome del quemado
Por otro lado, la profesional en Salud Mental ha destacado el denominado "síndrome del quemado". Un síndrome que viene motivado cuando se produce "el desgaste profesional que se produce cuando uno se somete a un estrés crónico (...) este síndrome del quemado aparece cuando se hacen muchas horas o cuando nos exigimos demasiado en un puesto de trabajo". En este aspecto, detalla que si un trabajador sufre este síndrome ocasionará "una menor productividad".
Un síndrome que afecta a la Salud Mental y que si no se ataja de raíz puede provocar que se cronifique y que pueda llegar a provocar cierta fobia a ir a trabajar. Por este motivo, ha puntualizado que "debemos de escuchar nuestra mente y actuar en consecuencia", con el objetivo de poder ser felices en trabajos que no sean "los de nuestra vida".
Los beneficios del trabajo
No obstante, más allá de los males, el Trabajo, también, aporta diversos beneficios para la Salud de los seres humanos. Esos beneficios pasan por la pertenencia a un grupo de personas, con lo que ello implica en términos de socialización. Además, el Trabajo aporta una rutina diaria que propicia un mayor equilibrio mental a lo largo de nuestra vida.
En esta línea, Rubio ha afirmado que el Trabajo propicia una mayor autoestima, puesto que posibilita que sigamos avanzando y promocionando profesionalmente. Unos logros que posibilitan ese incremento en la autoestima cuando vemos que podemos progresar gracias a la labor que realizamos en nuestro trabajo.
Alejandro Martín Carrillo
Doble graduado en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Rey Juan Carlos. Coordinador...
