La microbiota, una aliada para adaptarse al estrés tras el verano

Ibiza

El regreso a la rutina tras el verano puede ser, en ocasiones, una tarea complicada y pesada, pero será más llevadera siguiendo una serie de consejos que hemos repasado en el 'Gabinete de psicología' con Minaya Benavente, que ha contado con la ayuda de José Antonio López, profesor de la Universidad Complutense, experto en psicobiología y metodología en Ciencias del Comportamiento.

Con él hemos repasado la importancia de una dieta sana y equilibrada, pero sobre todo, el papel de la microbiota y cómo influye en nuestro comportamiento y de ahí la importancia de mantener una buena alimentación y acompañarla de ejercicio físico para incrementar el bienestar emocional.