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Fernando Pérez Pacho nos habla del miedo a perderse algo

Es algo que ocurre mucho hoy en día, y cada vez más

El miedo a perderse algo. El capítulo 16 de los podcast del psicólogo Fernando Pérez Pacho

El miedo a perderse algo. El capítulo 16 de los podcast del psicólogo Fernando Pérez Pacho

19:21

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Fernando Pérez Pacho nos trae hoy un interesante (y actual) tema: La adicción a las redes sociales y al internet en general ha emergido como uno de los principales desafíos para la juventud. El fenómeno conocido como FOMO, que en inglés significa "Fear of Missing Out" (Miedo a Perderse Algo), hace referencia a este problema. Se define como el temor constante a perderse eventos sociales u otras experiencias positivas, especialmente aquellas que se divulgan a través de plataformas digitales.

¿De qué trata?

Este fenómeno impulsa una necesidad imperiosa de permanecer conectados de manera ininterrumpida a internet y participar activamente en las redes sociales. Las diversas plataformas disponibles en la actualidad para la comunicación en tiempo real desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de adicciones, ya sea a través de dispositivos móviles o de consolas de videojuegos que permiten la interacción en línea con otros usuarios.

El FOMO ejerce una influencia tan poderosa en los individuos que estos comienzan a utilizar de forma excesiva las herramientas digitales, motivados por el temor a ser excluidos o perderse experiencias relevantes. Surge así un impulso compulsivo por mantenerse constantemente conectados y revisar obsesivamente las redes sociales, convirtiéndose en lo primero que consultan al despertar y en lo último antes de dormir. Esta conducta, a su vez, invade las actividades cotidianas, generando una rutina problemática.

¿Qué ocurre cuando esto se alarga en el tiempo?

El uso inadecuado o problemático de las redes sociales se manifiesta cuando la persona recurre a ellas para aliviar malestares como el estrés, la soledad o la depresión. Con el tiempo, la persona se ve cada vez más envuelta en esta dinámica, ya que las redes sociales ofrecen una serie de gratificaciones y confort emocional, como la sensación de autoeficacia, de pertenencia y de satisfacción. En consecuencia, se tiende a descuidar las relaciones interpersonales reales en favor de una interacción virtual constante.

Pérez Pacho no solo ilustra al oyente, también ofrece soluciones, salidas o formas de afrontarlo

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Luis Soler

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Desde los 14 años está en antena. Lo que empezó como un juego se convirtió en una pasión. Sus estudios...

 
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