Entrevista a Samantha Cazebonne
20/01/2020
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Entrevista a Samantha Cazebonne
Hablamos con la diputada de la Asamblea Nacional francesa
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- Hoy por Hoy Menorca
Hoy por Hoy Menorca (25/02/2025)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
25/02/2025 | 01:39:59
Hoy por Hoy Menorca (25/02/2025)
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- Hoy por Hoy Menorca
Foro Salud Mental. 21 de febrero de 2025 en el Museu de Menorca
El Foro de Salud mental surgiĆ³ con la idea de plantear tres cuestiones a partir de un dato alarmante. Una incidencia ascendente de problemas de salud mental en niƱos y jĆ³venes en Menorca. 1) Realizar una radiografĆa de la situaciĆ³n. ĀæExiste mucha incidencia? ĀæExiste una tendencia creciente? 2) Valoramos los posibles motivos de por quĆ© sucede esto. Somos herederos del COVID y de una generaciĆ³n "tocada" 3) ĀæQuĆ© podemos hacer o quĆ© se estĆ” haciendo? Programas, acciones, prevenciĆ³n,... Invitamos al evento a la Consellera de Benestar social Carmen ReynĆ©s, a la Coordinadora de la Unidad de infancia y adolescencia en salud Mental Pilar Gomila, a la mediadora familiar y psicĆ³loga en la primera promociĆ³n de profesionales en centros escolares en Menorca Beatriz Reparaz y a la presidenta de la AsociaciĆ³n de familiares de pacientes con problemas de salud Mental de Menorca AFASME Lina Salord. AdemĆ”s, tambiĆ©n intervino MercĆØ Pomar, mediadora, abogada y gran conocedora de la situaciĆ³n social en la isla. Tras el debate, se diĆ³ oportunidad de participaciĆ³n al pĆŗblico que supuso un enriquecimiento de la jornada.
25/02/2025 | 01:33:16
Foro Salud Mental. 21 de febrero de 2025 en el Museu de Menorca
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Hoy por Hoy Matinal Menorca 08:20 (25/02/2025)
Ćltima hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
25/02/2025 | 10:00
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Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (25/02/2025)
Ćltima hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
25/02/2025 | 10:00
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Hoy por Hoy Menorca (24/02/2025)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
24/02/2025 | 01:39:59
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Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (24/02/2025)
Ćltima hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
24/02/2025 | 10:00
Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (24/02/2025)
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Hoy por Hoy Menorca (21/02/2025)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
21/02/2025 | 01:29:59
Hoy por Hoy Menorca (21/02/2025)
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Es Coach la SER. Exigencia, excelencia
Exigencia vs. excelencia: el equilibrio para una vida plenaEn este nuevo episodio de Es Coach en la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti nos invitan a reflexionar sobre dos conceptos que, aunque suelen confundirse, tienen significados muy distintos: exigencia y excelencia. Mientras que la exigencia puede llevarnos a una presiĆ³n constante e insatisfacciĆ³n, la excelencia nos permite crecer y superarnos sin perder el equilibrio. Pero, ĀæcĆ³mo diferenciarlas y aplicarlas correctamente en nuestra vida diaria?La exigencia, explican nuestros expertos, suele estar impulsada por la necesidad de cumplir expectativas (propias o ajenas) de manera rĆgida y sin margen de error. Las personas excesivamente exigentes tienden a autoimponerse estĆ”ndares inalcanzables, lo que las lleva a vivir con estrĆ©s, ansiedad y una sensaciĆ³n permanente de que nunca es suficiente. Este perfeccionismo mal gestionado no solo afecta la autoestima, sino que tambiĆ©n genera frustraciĆ³n e incluso paralizaciĆ³n ante el miedo al fracaso.Por otro lado, la excelencia es una actitud que nos impulsa a dar lo mejor de nosotros mismos, pero desde una perspectiva mĆ”s saludable. Fortuny y Lamberti destacan que la excelencia no significa ser perfecto, sino comprometerse con la mejora continua, aprendiendo tanto de los logros como de los errores. La diferencia clave estĆ” en que, mientras la exigencia se basa en la autocrĆtica y el miedo al fallo, la excelencia se enfoca en el aprendizaje y el crecimiento personal.En la vida diaria, esta distinciĆ³n se manifiesta en muchos Ć”mbitos: en el trabajo, en el deporte, en las relaciones y en nuestros propios proyectos. Alguien que busca la excelencia se permite celebrar sus avances y ajustar su camino cuando es necesario, mientras que quien se rige por la exigencia desmedida suele desvalorizar sus logros y castigarse por cualquier desvĆo de su plan inicial.Para encontrar un equilibrio entre ambos conceptos, Fortuny y Lamberti aconsejan practicar la autocompasiĆ³n, establecer metas realistas y aprender a reconocer cuĆ”ndo la autoexigencia deja de ser un motor de mejora para convertirse en un obstĆ”culo. Recordemos que la excelencia nos invita a avanzar con motivaciĆ³n, mientras que la exigencia extrema nos puede llevar al agotamiento y la insatisfacciĆ³n permanente.AsĆ que la pregunta clave es: Āæestamos persiguiendo la excelencia o nos estamos exigiendo en exceso? La respuesta puede marcar la diferencia entre una vida llena de aprendizaje y crecimiento, o una marcada por la frustraciĆ³n y el desgaste.
21/02/2025 | 11:44
Es Coach la SER. Exigencia, excelencia
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Es Coach la SER. Mentes dispersas
Mentes dispersas: la dificultad de enfocarnos en un mundo hiperestimulanteEn este nuevo episodio de Es Coach en la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti abordan un problema cada vez mĆ”s presente en nuestra sociedad: la dificultad para enfocar nuestra atenciĆ³n. Inspirados en el libro Mentes dispersas del doctor Gabor MatĆ©, nuestros expertos reflexionan sobre cĆ³mo la sobrecarga de informaciĆ³n y estĆmulos estĆ” afectando nuestra capacidad de concentraciĆ³n y, en consecuencia, nuestra forma de vivir y participar en sociedad.Vivimos en un mundo donde las notificaciones constantes, las redes sociales y la inmediatez han cambiado por completo la forma en que procesamos la informaciĆ³n. SegĆŗn Fortuny y Lamberti, toda una generaciĆ³n de jĆ³venes se enfrenta a una especie de ābombardeo sensorialā que dificulta su capacidad de enfocarse en una tarea concreta. Ya no se trata solo de distracciĆ³n ocasional, sino de un patrĆ³n de atenciĆ³n fragmentada que puede tener consecuencias serias en el aprendizaje, el rendimiento laboral y, sobre todo, en el bienestar emocional.El problema, explican nuestros coaches, es que el cerebro no estĆ” diseƱado para procesar tantos estĆmulos a la vez sin pagar un precio. Esta hiperconectividad genera fatiga mental, impaciencia y una menor tolerancia a la frustraciĆ³n. AdemĆ”s, la constante necesidad de cambio y novedad refuerza hĆ”bitos de consumo rĆ”pido de informaciĆ³n, impidiendo una reflexiĆ³n profunda sobre lo que leemos, vemos o experimentamos. Como resultado, muchas personas sienten que no pueden disfrutar del presente, que pierden el hilo de sus conversaciones o que les cuesta avanzar en proyectos a largo plazo.Pero, ĀæcĆ³mo combatir esta dispersiĆ³n en una sociedad que nos empuja a ella? Fortuny y Lamberti proponen algunas estrategias clave: aprender a desconectar de los dispositivos digitales en ciertos momentos del dĆa, practicar la atenciĆ³n plena (mindfulness), establecer tiempos especĆficos para el consumo de informaciĆ³n y, sobre todo, recuperar la capacidad de hacer una sola cosa a la vez sin la necesidad de estĆmulos constantes.Nuestros expertos insisten en que la capacidad de enfocarnos es una habilidad que podemos entrenar, y que hacerlo nos permitirĆ” no solo ser mĆ”s productivos, sino tambiĆ©n disfrutar mĆ”s de nuestras relaciones, de nuestro tiempo libre y de la vida en general. En definitiva, si queremos recuperar nuestra atenciĆ³n, debemos tomar conciencia de cĆ³mo estamos consumiendo la informaciĆ³n y aprender a gestionar nuestro entorno en lugar de dejarnos arrastrar por Ć©l.
21/02/2025 | 11:16
Es Coach la SER. Mentes dispersas
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Es Coach la SER. Sexualidad, el equilibrio entre dos
El placer en pareja: cuando la sexualidad no se entiende bienEn este nuevo episodio de Es Coach en la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti continĆŗan explorando el tema de la sexualidad, pero esta vez centrĆ”ndose en un problema recurrente: ĀæquĆ© ocurre cuando la conexiĆ³n sexual entre dos personas no es equitativa? ĀæDebe el orgasmo masculino marcar el fin de la relaciĆ³n sexual? ĀæCĆ³mo se establece un equilibrio donde ambas partes se sientan plenamente satisfechas?SegĆŗn nuestros expertos, una de las principales razones por las que muchas relaciones no logran una satisfacciĆ³n sexual mutua es la falta de diĆ”logo. Durante siglos, la sexualidad ha estado dominada por una visiĆ³n centrada en el placer masculino, donde la culminaciĆ³n del acto sexual solĆa asociarse exclusivamente con el orgasmo del hombre. Aunque hoy en dĆa hay mayor conciencia sobre la importancia del placer compartido, Fortuny y Lamberti advierten que todavĆa hay muchas parejas atrapadas en dinĆ”micas desiguales, donde uno de los dos siente que sus necesidades no son realmente tenidas en cuenta.El problema, explican, no es solo fĆsico, sino tambiĆ©n emocional. Cuando no se habla de deseos, expectativas o insatisfacciones, se abre una brecha que puede volverse irreconciliable. Muchas parejas evitan estas conversaciones por vergĆ¼enza, miedo a herir al otro o simplemente porque nunca han aprendido a hablar de sexo de manera abierta. Sin embargo, el silencio solo agrava el problema. Para nuestros coaches, la comunicaciĆ³n es la clave para construir una sexualidad en la que ambas partes se sientan valoradas y satisfechas.Fortuny y Lamberti proponen un cambio de enfoque: en lugar de pensar en el sexo como una meta (donde el orgasmo es el Ćŗnico objetivo), verlo como un espacio de exploraciĆ³n, disfrute y conexiĆ³n. Esto implica cambiar el ritmo, prestar mĆ”s atenciĆ³n a las seƱales del otro y entender que el placer no se mide en tiempos o en nĆŗmeros, sino en la calidad del encuentro.En definitiva, nuestros expertos nos recuerdan que la satisfacciĆ³n en la intimidad no es cuestiĆ³n de biologĆa, sino de entendimiento. Si una pareja no habla de lo que le gusta, de lo que necesita o de lo que le preocupa, es difĆcil que ambos encuentren un equilibrio. La sexualidad compartida no debe ser un acto mecĆ”nico ni unilateral, sino un diĆ”logo continuo donde el placer sea un derecho mutuo, no un privilegio para uno solo.
21/02/2025 | 12:09
Es Coach la SER. Sexualidad, el equilibrio entre dos
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