Cómo prepararse para la jubilación
La mayor esperanza de vida y la mejor salud de los actuales mayores prolonga esta etapa de la vida para la que conviene prepararse
Entrevista Sofía López Martínez, terapeuta.
13:05
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Zaragoza
El programa SOFÍA , creado por el terapeuta humanista, Sofía López Martínez, pretende abordar junto a las personas que se van a jubilar los asuntos principales que conforman esta etapa de la vida. Son: Salud, Ocio, Finanzas, Ilusión y Amor propio. Esta terapeuta zaragozana, que tras toda una vida dedicada al tercer sector decide acompañar a las personas que están en proceso de jubilación, afirma que "si tanto nos preparamos para entrar en el mercado laboral, deberíamos prepararnos igual para salir de él".
Sofía destaca la importancia de planificar esta etapa como una oportunidad para redefinir la vida, aprovechar el tiempo libre y perseguir intereses personales. La jubilación, que puede durar décadas debido al aumento de la esperanza de vida, se presenta como una fase activa, llena de posibilidades. Sin embargo, no todos la afrontan con la misma perspectiva; Mientras algunos están ansiosos por explorar nuevas actividades, otros pueden sentirse perdidos sin la estructura del trabajo diario.
Uno de los desafíos más comunes es encontrar un propósito y manejar la sensación de inutilidad que a veces acompaña a este cambio. Sofía resalta cómo actividades como el voluntariado pueden ofrecer una forma de mantenerse útil y conectado con la sociedad. Además, reconoce la contribución silenciosa pero significativa de muchas personas jubiladas, como el cuidado de nietos y el apoyo a familiares, tareas esenciales pero poco valoradas.
Por otro lado, la gestión financiera también es crucial en esta etapa. Aunque algunas personas han ahorrado o cuentan con una buena pensión, otras deben ajustarse a ingresos limitados, lo que requiere planificación y ajustes en sus presupuestos. Sofía recuerda que, si bien la preparación financiera es importante, no debe ser la única preocupación; la preparación emocional y social es igualmente fundamental
El programa "Sofía" también aborda el edadismo , un problema que afronta la sociedad y que reivindica a las personas mayores a las que "se apartan del sistema por no estar dedicadas al sistema productivo"; sin embargo, su experiencia es crucial y debería ser tenida en cuenta para ayudar al resto de la sociedad.
El próximo 7 de enero, Sofía ofrecerá una charla motivacional en el centro de Fundación Ibercaja en Actur, Zaragoza. Tras esta presentación, se realizarán talleres semanales, diseñados para profundizar en los pilares del programa. Estos talleres ayudarán a los participantes a desarrollar estrategias prácticas, fomentar conexiones sociales, mantener la mente activa y encontrar un propósito renovado en esta nueva etapa.
