¡Pies, para qué os quiero!: La psicología deportiva, una ayuda para el corredor
Se trata de una disciplina que ayuda a gestionar los miedos del deportista y mejorar nuestro rendimiento
¡Pies, para qué os quiero! ( 29/06/2024)
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Zaragoza
Suben las temperaturas y los corredores no dejan de entrenar o de competir en algunas pruebas. ¡Nada les frena! . Sin embargo, David Constante, de Running Zaragoza asegura que den hacerlo con cabeza: entrenar a primeras horas, hacerlo de manera progresiva , desde principios de año para que el cuerpo se aclimate, hidratarse bien, utilizar ropa holgada y clara y parar en los primeros signos de malestar o ligero mareo. Hay que usar el sentido común y la cabeza, nos cuenta.
La mente, la psicología, es básico a la hora de ponerse a entrenar, o para superar los "muros" que nos impiden avanzar en una competición. Por eso en el espacio de esta semana recibimos a Alicia Lapresa. Es psicóloga deportiva, sanitaria y atleta. Su trabajo consiste en ayudar a mejorar el rendimiento del deportista, pero también echa una mano en los traumas y los miedos de volver a correr después de una lesión, pero también apacigua las prisas de quien quiere hacerlo antes de tiempo, lo que puede conllevar más daño.
