¡Pies, para qué os quiero!: carreras de ultra distancia, retos "infernales" solo al alcance de unos pocos
Largas distancias, temperaturas extremas o desniveles imposibles son los atractivos de este tipo de competiciones
¡Pies, para qué os quiero!: ultratrail ( 08/06/2024)
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Zaragoza
David Constante (Running Zaragoza) nos presenta a Alicia Benito. Ella es corredora de ultra distancia. Es decir, se enfrenta a recorridos que van más allá de los 42 kilómetros. Es lo que se reconoce oficialmente, aunque todos pensamos en las pruebas que tienen en torno a los 100. El ejemplo más claro en Aragón es el Gran Trail Aneto- Posets, con 105 kilómetros y 7.000 metros de desnivel. Hay que prepararla muy bien puesto que cuenta con zonas muy diferentes, alpinas, algunas de ellas
El entrenamiento debe contemplar los ejercicios de fuerza, para prevenir posibles lesiones y tener más potencia y resistencia.
