"La vida sedentaria aumenta los marcadores de inflamación en nuestro organismo"

Jerez de la Frontera

¿Qué es la dieta antiinflamatoria? ¿Cuáles son las claves para mantener a raya la inflamación en nuestro cuerpo?

El objetivo de una dieta antiinflamatoria es controlar o disminuir la inflamación de nuestro organismo, centrándose en alimentos que de forma natural tienen propiedades antiinflamatorias como "la cúrcuma, verduras, ajo, pescados azules..." y evitar los que potencian la inflamación como "los aceites refinados, ultraprocesados, harinas blancas o azúcares refinados entre otros"

En nuestro espacio con el nutricionista Daniel Ruiz aprendemos como hacerlo conociendo los alimentos que debemos comer y los que hay que evitar, al igual que son clave el mantenernos activos y un buen descanso.

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