Un sueño insuficiente se asocia con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o neurodegenerativas

Jerez de la Frontera

En nuestro espacio semanal con el dietista Daniel Ruíz aprendemos a cuidar de nuestra salud en muchos ámbitos, en esta ocasión lo hacemos con el sueño. Sueño de calidad, cuando dormimos, nuestro cuerpo trabaja en segundo plano, reparando y restaurando. Pasamos entre 25 y 30 años durmiendo y cuando el sueño es irregular impacta negativamente en nuestra salud.

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