¿Cómo afrontar el duelo? Médicos y psicólogos hablan de cómo superar el dolor tras la pérdida de un ser querido
El especialista en Cuidados Paliativos del Hospital Reina Sofía, Antonio Llergo, y la psicóloga del SAVA, Candela Castillo comparten experiencias y consejos sobre cómo afrontar el duelo en Hoy por Hoy Córdoba en la víspera del Día de Todos los Santos
Duelo / SimpleImages
Córdoba
El 1 de noviembre marca, como cada año, el Día de Todos los Santos, una fecha en la que muchas personas acuden a los cementerios para recordar y honrar a quienes ya no están con nosotros. Cada año fallecen en Córdoba cerca de 8.000 personas, de las que casi la mitad lo hacen en la capital.
Sin embargo, más allá de las flores y las visitas a los cementerios, el Día de Todos los Santos nos invita a reflexionar sobre la muerte y la vida, sobre cómo afrontamos el inevitable destino humano y cómo aprendemos a convivir con la ausencia de un ser querido.
"No hay cosa más cierta que la muerte, ni más incierta que su momento"
Para profundizar en estas experiencias y entender mejor el significado del duelo, hemos conversado con dos especialistas que conocen bien este complejo proceso emocional y psicológico: el director de la Unidad de Cuidados Paliativos del Hospital Reina Sofía, el doctor Antonio Llergo, y la psicóloga del Servicio de Atención a las Víctimas, SAVA, Candela Castillo.
Cómo afrontar la muerte y el duelo
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Ambos han dedicado años de trabajo a acompañar a personas en sus momentos más difíciles. La psicóloga ha recordado que "tenemos muchos rituales para celebrar la vida, como el bautizo, pero tenemos olvidados los rituales de despedida, como el de visitar los cementerios el 1 de noviembre". El doctor Llergo coincide en que hay que "integrar la muerte como algo natural de la vida", por lo defiende que "es bueno hablar de la muerte, porque tenemos que convivir con ella".
"La muerte es el trance más complejo al que se puede enfrentar una persona"
"Asumir al fin de la propia vida es, probablemente, el trance más complejo al que se puede enfrentar una persona", asegura el doctor Llergo, quien recuerda que "no hay un manual para morirse bien" y que "cada uno lo afronta como puede".
Tras 14 años al frente de la unidad de Cuidados Paliativos, Antonio Llergo sabe que "el paciente terminal le teme más al sufrimiento que a la muerte, que acaba por ser aceptada." Y es que "nadie quiere vivir de forma indigna".
"La muerte violenta complica el duelo porque aparecen la ira y la culpa"
Antonio Llergo, director de Cuidados Paliativos del Hospital Reina Sofia y la psicóloga del SAVA, Candela Castillo en Radio Córdoba / Cadena SER
Estos profesionales explican cómo el duelo implica múltiples etapas, desde el shock y la negación inicial hasta la aceptación y eventual sanación. Un duelo que es muy diferente si la muerte se ha producido de forma inesperada y, sobre todo, si se trata de una muerte violenta. "Cuando pierdes un ser querido en una reyerta, o en un asesinato, los duelos suelen ser más patológicos porque aparece la ira y la culpa, dos sentimientos difíciles de gestionar" ha explicado Candela Castillo. Una complejidad "a la que hay que añadir un procedimiento judicial que a veces dura varios años, que no permite ir cerrando etapas.", ha añadido la psicóloga.
La serenidad de los cuidadores
Dos sentimientos, ira y culpa, "que no aparecen en las personas que se han dedicado al cuidado del enfermo terminal", ha señalado Castillo, y que según el doctor Llergo "asumen la perdida del ser querido de forma más serena y tranquila". El especialista en cuidados paliativos recuerda que "no hay pastilla que quite el dolor de la pérdida, pero si hay la tranquilidad de saber que han hecho todo lo que podían hacer".
