Fernando Fabiani: qué debemos hacer este verano para volver "intactos" de las vacaciones

sevilla

Fernando Fabiani nos ha visitado justo antes de empezar el gran mes de las vacaciones por excelencia, agosto. Y viene al Hoy por Hoy para repasar, en un cuestionario rápido, algunos temas que tenemos que tener en cuenta antes de comenzar este periodo de descanso. Es verdad que el verano es una estación perfecta para salir y disfrutar del clima. Pero las actividades de verano traen consigo riesgos adicionales para la salud.

Así nos ha hablado de la absoluta necesidad de la protección solar y de beber mucha agua, "hay que llevarla para beber"; evitar la exposición solar a las tres de la tarde "que no trae nada bueno y cuidado con los niños "que no saben nadar porque todos los años hay ahogamiento: "Los niños -dice Fabiani- se pueden ahogar en un charquito" y atentos con el gran enemigo "los móviles, que hacen que nos despistemos y dejemos de ver al niño...".

También ha recomendado el doctor cuidar la alimentación, "mejor el aliño y el gazpacho que el helado y el dulce", disfrutando del verano incorporando buenos hábitos... Evitando las comidas procesadas que puedan inducir a intoxicaciones. Hay que incorporar también "los hábitos de movernos más, caminando por ejemplo".

"La digestión no se corta, -aclara el doctor Fabiani- pero hay que evitar los cambios bruscos de la temperatura: no podemos llegar corriendo por el paseo marítimo y tirarnos al agua de golpe, porque puede haber una pérdida de conciencia que es clave para ahogarnos". Y sobre las picaduras ha aconsejado que, en cualquiera, "hay que aplicar frio para evitar la inflamación" o poner, para las personas que tienen una reacción fuerte "una cremita con corticoides".