Mindfulness: Atención al momento presente
Ruth Prieto e Isabel Rubio, son fundadoras y creadoras de OM MIND COACHING, son Coach, Profesoras de Yoga, Mindfulness y expertas en Inteligencia Emocional
Cuerpo, mente y emociones Mindfulness actitud mente de principiante
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Hoy en "Mente, cuerpo y emociones" Ruth Prieto e Isabel Rubio han hablado del Mindfulness, concretamente de la actitud “mente de principiante”.
Según explican el mindfulness es una forma de meditación en la que se aprende a entrenar la mente en el enfoque de la atención. Según la definición de Jon Kabat Zinn, que fue quien trajo la meditación a occidente, es la conciencia que surge cuando prestas atención al momento presente, de forma intencionada y sin juzgar.
¿Qué significa esto? Ruth e Isabel destacan que cuando se mira algo conscientemente y de manera deliberada, se descubren muchas cosas que habían pasado desapercibidas.
En concreto han hablado de una de las actitudes fundamentales para la práctica de mindfulness que es “la mente de principiante”. Todas las actitudes se deben de tener presentes durante la práctica ya que todas recuerdan el para qué de la práctica, cada una de ellas influye y ayuda a ir desarrollando las demás.
Ruth Prieto e Isabel Rubio son coach, profesoras de Yoga, mindfulness y expertas en Inteligencia Emocional y fundadoras de OM MIND COACHING (https://www.ommindcoaching.com).
Además, pueden mandar audios de voz para preguntarles o sugerirles temas para tratarlos en la sección, al siguiente número de WhatsApp: 670 06 96 85 o al correo info@omcmetodo.com
Para más información sobre este tema pueden escuchar el audio completo.
